428The_Godfather_II_2The%20Godfather273TheGodfather2020305The_Godfather_II_1

Go English

شنبه، مرداد ۰۹، ۱۳۸۹

انجمن ام تی ان ایرانسل - چگونه تا آخر عمر کمر درد نگيريم؟



 

 


چگونه تا آخر عمر کمر درد نگيريم؟



فقط با رعايت چند مسئله ارگونومي ساده، در محل کار، خانه و در زندگي روزمره، مي‏توان از بيماريهاي جسمي که معمولا در پيري به سراغ آدم‏ها مي‏آد، راحت شد. تصور کنيد که در هفتاد سالگي‏تان، به اندازه وقتي که 25 ساله هستيد، بتوانيد تحرک داشته باشيد؛ بدون اينکه دردهاي رايج دوران پيري به سراغ شما بيايد

 

 

نمايش اندازه واقعی

نحوه صحيح بلند کردن اجسام


نمايش اندازه واقعی

نحوه صحيح رانندگي


نمايش اندازه واقعی

نحوه صحيح نشستن


نمايش اندازه واقعی

نحوه صحيح برداشتن کودک از زمين


نمايش اندازه واقعی

نحوه صحيح حمل کردن اشيا


نمايش اندازه واقعی

نحوه صحيح ايستادن براي انجام هر کاري


نمايش اندازه واقعی

يک نرمش کششي بسيار مناسب


نمايش اندازه واقعی

انجام کشش عضلات به صورت خوابيده


نمايش اندازه واقعی

انجام حرکات نرمش براي پا


نمايش اندازه واقعی

نرمشي ديگر براي پا


نمايش اندازه واقعی

نرمشي جهت ستون فقرات


نمايش اندازه واقعی

نرمشي جهت کشش عضلات



--
<< SK | BAC}-{ E + >>

--
برای نظر دادن همین میل را
Reply to all
بزنید و بدون تغییر دادن موضوع ، نظر خود را اضافه کنید
 
این ایمیل را برای دوستان خود ارسال کنید

** مسئولیت محتویـــــات این ایمیل متوجه فرستنده آن مـــی باشد **
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دریافت این پیام بدلیل ثبت نام شما در گروه "ام تي ان ايرانسل" است
جهت ارسال ایمیل به این گروه، ایمیل را ارسال کنید به:
mtnirancell@googlegroups.com
برای لغو ثبت نام در این گروه، یک ایمیل ارسال کنید به:
mtnirancell-unsubscribe@googlegroups.com
برای سایر گزینه ها، به این گروه مراجعه کنید در:
 
http://groups.google.com/group/mtnirancell?hl=fa
 
-_-_-_-_-_- گروه مستقل ام تی ان ایرانسل -_-_-_-_-_-
 
سپاسگزاریم، مدیریت انجمن ام تی ان ایرانسل گــــــو گل - مهرداد ، کیـان و " شما "
 
شما خود ، مدیر گروه هستید..
 
** مسئولیت محتویـــــات این ایمیل متوجه فرستنده آن مـــی باشد **
 
..::.. دیدگانت را بشوی. دنیا را همانگونه که هست ببین..::..

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر

CopyRight © 2006 - 2010 , GODFATHER BAND - First Iranian News Portal , All Rights Reserved